需要提醒的是，蓮子心、蓮子心性寒，脾胃虛寒、消化不良的人不適合多吃。
蓮包括蓮房、蓮子和蓮子心。蓮花樓可以用來泡茶，預防糖尿病，煲湯。和冰糖壹起服用，可以祛瘀治病。蓮子味甘、澀，有健脾止瀉、補腎澀精、養心安神的功效。常用於脾虛久瀉、遺精、心悸失眠等癥，為常用藥材。蓮子用芡實、薏苡仁、茯苓等中藥熬制而成。
擴展數據
1、蓮子:味甘澀，性平，富含蛋白質、鈣、維生素B1、鐵、鋅等。具有健脾、清熱、養心的作用，老少皆宜。蓮子性涼，吃多了容易傷脾胃。建議妳每天吃壹粒蓮子。
2.蓮子心:是蓮子果的胚芽，含有蓮心堿、異蓮心堿、甲基蓮心堿、荷葉堿等活性物質，以及金絲桃苷、蘆丁等黃酮類物質，具有清熱、消暑、除煩的作用。
3.蓮房:是蓮花包裹蓮子的部分。鮮蓮房具有清熱涼血、祛濕化瘀的作用。
參考人民網-鮮蓮不宜多吃。
參考百度百科-蓮花