正常的作息、充足的睡眠和營養是養肝的第壹步。
2.肝臟需要補充維生素B、水和水果蔬菜中的可溶性纖維(防止脂肪堆積)。
3.避免情緒激動，少喝酒，避免多吃含化學物質(防腐劑、人工甜味、色素等)的食物。).
中醫可以考慮用成分簡單的杞菊茶、小柴胡湯來養肝。