足貼的主要原理是足貼上有中藥成分，然後這些中藥有的可以緩解我們身體的疲勞，有的可以鞏固我們的腎氣和楊琪，有的還起到祛濕排毒的作用。把腳墊貼在我們的腳底或者正確的穴位上，就能發揮其功效，但是這種療法只存在於中醫理論中，現代醫學也沒有證據證明這種療法有效。
還有壹點，大家壹定要註意，因為足貼裏還有壹些中藥成分，可能會引起皮膚過敏。所以貼足貼的時候壹定要把腳底擦幹凈，如果發現皮膚癢，紅腫，要馬上接手主體，觀察這個跡象是否消失。
很多人認為貼足貼後，腳底出現黑色物質，說明是足貼的作用，已經把自己體內的毒素排出去了。其實這種想法挺幼稚可笑的。妳應該知道腳底的黑色物質。大概是因為竹貼裏的藥長時間貼在腳上，我們的腳把自己的汗液排出去形成了壹種物質，基本上和排毒沒什麽關系。所以，如果想改變身體機能或者通過主體排毒，還是要慎用。如上所述，足體不是藥，只是保健品，使用時不要抱太大希望。