中風中的風邪傳播途徑主要有兩種。壹種是外感風邪直接侵入人體，如寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪，其中以寒邪、濕邪最為常見；另壹種是體內津液異常，如血熱、氣滯、濕熱、痰濁、血瘀等。這些因素也會導致人體內的風邪，從而引發中風的發作。因此，在日常生活中，要註意維持身體的免疫狀態，避免吸入大量的異味氣體，多吃有益健康的食物，增加身體的調理能力。
中風風邪的預防需要從生活習慣和飲食入手。要合理飲食，多吃水果、蔬菜、谷物等纖維素含量高的食物，定期體檢，防止病情加重。加強體育鍛煉，增強體質，參加壹些健康活動，如晨跑、太極拳、瑜伽等。，這將有助於提高人體內部免疫系統的抵抗力。同時，應根據醫生的指示及時治療心腦血管疾病，保持良好的心態，有效預防中風中的風邪。