其次，月季花也是壹種中藥，叫桃仁，有活血化瘀的功效。有血瘀之癥時，可選擇桃仁。
第三，冬瓜皮也出現在中醫裏。如果小便有困難，可以直接用冬瓜皮煮湯。平時多吃冬瓜，會有利尿、利尿的作用。
第四，早上起床後，我們做的第壹件事就是伸個懶腰，打個哈欠，深呼吸，看向遠方。最好能想象壹杯溫水，鍛煉我們的關節，排除體內的廢氣，增強我們的肺活量鍛煉，保護視力。
第五，經常吃燒烤的人最好多吃壹根香蕉，吃火鍋的時候喝點酸奶，飯後喝壹杯大麥茶或者橘子皮水，吃完方便面再吃水果，飯後吃壹個柿子。如果吃的太油膩，可以選擇芹菜汁。
第六，在日常飲食中，最好多吃蔬菜水果，註意營養的均衡。不要把水果當飯吃，這樣容易導致貧血。多吃豆腐效果非常好。
中醫養生的話題很多，涵蓋了生活的很多方面，包括日常生活習慣，日常飲食規律。當我們面對自己的工作和學習時，我們不應該忽視養生知識。其實養生的方法有很多。只要能仔細觀察生活細節，就能找出養生的方法。在業余時間，我們應該註意自己的健康保健。