促進津液產生的方法有很多，比如多吃水分含量高的水果和蔬菜，比如西瓜、梨、西紅柿等。喝溫水或開水緩解口幹不適；或使用中藥生津，如枸杞、羅漢果。但需要註意的是，不同的體質和癥狀需要不同的生津方法，需要根據個人情況選擇合適的生津方法。
生津不僅僅是為了緩解口幹喉癢的難受癥狀，還能在壹定程度上促進健康。因為健康的人體需要保持適當的水分平衡，才能保證身體正常的新陳代謝和運轉。因此，我們需要註意食物和水的搭配，並保持足夠的飲用水，以便進行有效的體液生產和保健。