1.補腦藥:臨床上補腦的藥物可以起到補腦的作用。補腎填精的中藥有很多，鹿茸、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、補骨脂、肉蓯蓉、益智仁、菟絲子、鎖陽、韭菜、海狗腎、杜仲、狗脊、枸杞、女貞子，還有壹些常見的。
2.補腦:各種脂類、蛋白質、糖類、維生素等。是大腦日常必需的食物。比較好的健腦藥物有黑芝麻、黑米、枸杞子、桑椹、核桃、板栗、山藥等。食物有花生、豆制品、玉米、小米、大棗、南瓜子、蜂蜜、紫菜、魚、母乳等。吃這些食物可以有效地補腦。
3.調節情緒:喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲等情緒應“中節”，不宜過度，以免刺激情緒不適，氣滯、心火郁結，心血暗竭，導致失眠。人壹旦失眠，就會擾亂心神，坐立不安，容易健忘，神情恍惚，這是大腦不適應的。
4.良好的睡眠:起居作息規律，適度的休息和休息，能迅速恢復精神，使人心情平靜，陰陽平衡，是健腦的重要手段。
5.頭部按摩:多做頭部按摩，可以促進腦部血液循環，延緩大腦衰老。
以上內容僅供參考。必要時請咨詢專業醫生。