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藥膳怎麽做?

藥膳中使用的中草藥和食物要精挑細選。首先要清洗幹凈,使其幹凈,無雜質、異物、灰塵、黴爛。還要註意它的色味純正,外形美觀,品質優良。如大棗,以個頭大、紫紅色、肉厚、光滑無蟲蛀者為佳,不宜小、微紅、肉薄或怕蟲者;粒大、肉厚、籽少、色紅、質軟的枸杞品質較好,粒小、肉多、籽多、色灰紅色的枸杞品質較差,不宜使用。

為了保證藥膳的療效,還需要對藥材和食物進行加工。有的需要切片、切絲、切塊或切段,有的需要粉碎成細粉,有的需要按照中藥炮制的要求進行炮制。如山楂,煎成焦山楂,可健脾助消化;炒山楂炭可以止瀉。有些藥材必須經過炮制以降低其毒性或副作用,如附子和姜半夏。

烹飪技術

壹般沒有難聞氣味的中藥、中藥,可以和食物壹起煮(或磨成細粉)。如果藥物多或者有明顯的難聞氣味,可以將藥物用紗布包好,與食物壹起煮,藥物的性質就會進入食物或湯裏。服用時去除殘渣。也可以先將中藥煎煮,將煎煮液過濾,去渣,再將煎煮液加入到食物烹飪過程中壹起烹飪。為了減少營養成分和有效成分的破壞,藥膳的烹調多采用蒸、燉、煮或煲湯,煎、烤用得較少。

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