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首先，睡眠不好可能是氣血不足的原因。氣血兩虛的人睡眠淺，不易入睡和醒來。我欽佩妳的勇氣。妳喝湯喝了這麽久。我以前氣血不足，喝了壹會湯就堅持不下去了。味道很糟糕。每個人都想嘔吐，胃很不舒服。後來在百度搜了壹下滋補氣血，吃了壹些滋補膏，效果不錯。方便的飲食療法是安全的。再也不用費心熬藥了。味道不錯，也自己去搜補氣血的滋補膏吧。有些酸棗仁、百合、蓮子、桂圓、茯苓都是壹脈相承的，都有補腎益氣、補養氣血的功效，尤其是養心安神、助眠的功效。