什麽食物含錳多？

含錳量高的食物:粗糧、綠茶、土豆、紫菜、蘑菇、栗子、蓮子及其他:珍珠茶、蚌肉、紅茶、磚茶、高良姜、砂仁(常用作中藥)、黑芝麻、小麥胚芽粉、麩皮、肉桂、幹姜、瓜籽、幹菜(芥菜)、黑木耳、黑木耳、小麥胚芽粉。

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