妳好，正常人血壓小於140/90MMHG，超過這個範圍的都屬於高血壓範疇。在妳這個年齡，理想的血壓應該小於120/80mmhg。如果同壹時間不同天數連續三次以上血壓偏高，就可以診斷為高血壓。
建議:
建議平時改善不良生活習慣，少吃鹹味食物，每天食鹽控制在5克以內，適當運動，多吃水果蔬菜，必要時服用降壓藥，如硝苯地平控釋片、厄貝沙坦等。