不要吃黃連。
黃連雖然有清熱降火的功效，但不建議哺乳期的媽媽使用。黃連是壹種中藥，味苦，其性質會通過乳汁傳遞給寶寶，可能會對寶寶產生影響。
綠豆是個不錯的選擇。
綠豆有清熱解毒的功效，對身體影響不大，是哺乳期上火的好選擇。但是，也要適量食用。
多吃水果和蔬菜
新鮮蔬菜水果是便秘的克星，富含纖維，有助於緩解便秘。同時，多吃蔬菜也可以補充維生素，防止上火。
在醫生的指導下服藥
如果哺乳期的媽媽需要吃藥，壹定要在醫生的指導下進行，不能隨意選擇。這樣可以保證寶寶的健康和安全。