正確的蒸法:
1.
洗澡卸妝後要進入汗蒸。
2.喝500-800毫升溫水。
3.取下身體上的金屬飾物，以免燙傷皮膚。
4.準備幹毛巾擦汗。
5.為了放松皮膚，衣服要寬松舒適。
6.進入蒸房或蒸箱前，提前排凈糞便。飲食不宜過飽，也不宜空腹。請攜帶相應的食物，以防體驗過程中或體驗後產生饑餓感。飲水杯要500 ml以上。
註意事項:蒸後4小時內不要洗澡，蒸完後用毛巾擦幹身體，2小時內不要吸煙，不要吃太冷的食物。10-24小時期間，細胞處於修復強化過程中，不要喝冷飲，不要直接接觸冷水。