妳好，根據妳的描述，妳應該是腳部軟組織損傷。這種傷恢復比較慢，壹般需要2-3周才能逐漸恢復。
指導意見:
您好，建議您近期註意休息，臥床時擡高患肢，有助於軟組織損傷的恢復和腫脹消退。希望我的回答能幫到妳。