中醫認為，冬天是太陽為神的季節，稱為“太陽在下，那時就是冬天”。手和腳，相對於軀幹，是人體的兩端，中醫稱之為“四端”。冬天“太陽為靈，未達四季之末”，容易手腳冰涼。可以嘗試以下方法！
1
適當運動不宜過度和高強度運動。慢跑和散步都是不錯的選擇！
2
睡眠規律，“日出而作，日落而息”，保證充足的睡眠時間和質量！
三
適度保暖，不要覺得冷，平時活動不要出汗，衣服穿的太少太多都不好！
四
保持手腳清潔幹燥，多搓搓手腳，改善人體末梢血管的微循環。就像樓上說的，泡腳也很好！
五
不要隨意補，要有選擇性！北方冬季寒冷，可適當補充溫熱食物，如牛、羊、狗肉等；但南方氣候溫和，進補要清理甜味，如雞鴨魚肉。在氣候幹燥的地方，應該多吃些甘甜有營養的食物，如水果、蔬菜、冰糖等。如果是藥補，要有醫生指導。記住，記住！