妳好，這種情況，建議妳:1。不熬夜:晚上11睡覺，第二天6點起床，保持內分泌穩定。2.飲食:不吃辛辣、油膩、油炸、燒烤或腌制的食物。多吃蔬菜水果，多喝開水。3.勤洗臉。尤其是晚上睡覺前，使用電腦或手機後，如果發現臉上有油，壹定要用弱酸性洗面奶徹底洗凈。洗幹後用爽膚水保濕，緊致毛孔。這樣可以有效避免痘痘的出現，收縮毛孔。4.對於那些又癢又紅又腫的地方，不要用手去擠，冰敷就好了。5.也可以適當使用外用藥物(維a酸霜)或護膚品(蘆薈膠)。
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