中藥、順勢療法和shiatsu（壹種治療性按摩）等另類療法可以減輕精神緊張。按摩和熱水浴能暫時緩解精神緊張。許多藥草也有使人鎮定的功效，包括洋甘菊、拔地麻、銀杏、歐椴花和西番蓮。熱水浴加壹點藥草也能起到舒緩的作用。據說有的香料，不論是用於香爐、沐浴，還是帶在身邊，都有安神之效，如熏衣草、玫瑰、洋甘菊、馬郁蘭、橙花油和檀香木。不妨找壹本有關蒸香療法的書作進壹步的了解。