二、黑豆黑豆味甘性平，能補腎養陰，健脾祛濕。適合脾虛水腫的人食用。
三、冬瓜，冬瓜味甘、淡、涼，能利尿消腫、清熱解毒。適合口幹、水腫、排尿困難的人群。
四、紅小豆，紅小豆味甘、酸、平，能健脾利濕、解毒消腫。適用於肥胖水腫、腳氣、腹脹腹瀉人群。建議讀者將赤小豆、桑白皮加水煎煮20分鐘左右，喝湯或煮湯時加入赤小豆。
五、黑芝麻黑芝麻味甘、性平，能補肝腎，潤五臟，潤燥滑腸。適用於肝腎不足、頭發早白、病後體虛等人群。還可用於治療津液不足和腸燥。
六、山楂，山楂味甘、酸、溫，能消積導滯，活血散瘀。適用於噯氣吞酸、腹痛、高血脂、血瘀閉經、痛經、產後血瘀腹痛的人群。
七、玉米玉米味甘，健脾開胃，利尿通淋。適合水腫淋證者食用。