可以通過喝壹些花茶或者綠豆湯、蓮子粥來調節身體的火氣。因為這些東西可以起到去火的作用，讓我們的肝臟不再那麽功能化，可以壓制肝火。要控制量，三天喝壹次就夠了。如果發現情況嚴重，可以壹天喝壹次。如果緩解了，就不要繼續喝了。長期喝這些東西會抑制我們肝臟的壹些功能。
也可以用中醫的形式調養。中藥很多常用藥材對調節肝火都有很大的作用。比如當歸、藏紅花、阿膠，可以補腎氣、補肝氣，肝氣的增長在壹定程度上可以壓制肝火，對我們氣血不足有很大的作用。所以中醫的手段完全可以套用，但是要把中醫的藥材結合在壹起才能達到更好的效果。所以不建議買壹些中藥材混在壹起煮。建議找個中醫給妳開副藥。
平時註意規律休息，控制脾氣。我們的心情，或者說我們的情緒，會在很大程度上影響我們的生氣，腎，憤怒，也就是說，極端的情緒會對我們的身體產生很大的影響，所以保持壹個平靜的心情，理性的解決問題是非常重要的。