續斷燉羊裏脊:
羊腎250克，續斷15克，料酒、姜、蔥、鹽、雞精、胡椒粉、雞油適量。
練習:
1.將續斷用清水浸泡，切成薄片；
2.羊腎洗凈，切塊，去掉裏面的白臊腺，切成薄片；
3.將續斷、羊腰肉、料酒、姜、蔥放入鍋中，加適量水燒開；
4.慢煮半小時左右，加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉調味。
杜仲續斷茶材料:
續斷5克，杜仲3克，牛膝3克，木瓜3克，花茶5克。
練習:
1.將續斷、杜仲、牛膝、木瓜洗凈，放入鍋中，加適量水煮沸；
2.濾渣，將藥汁倒入裝有花茶的杯中，燜壹會兒即可飲用；
3.茶喝完後，可以反復添加，直到沒有味道為止。
續斷具有消毒消腫、破血化瘀、滋補肝腎、強筋骨的作用。無論是腰酸背痛還是跌打損傷，都可以用續斷治療。因為是純中藥，續斷對人體不會有任何副作用，也不用擔心添加激素的問題。但臨床上有些人使用續斷後會出現過敏癥狀，所以大家在使用續斷時壹定要謹慎，最好咨詢醫生，聽聽他的建議。