茯苓粉+山藥粉+芡實粉+蓮子粉，號稱四神粉，怎麽吃？

申思粉是指中藥山藥、芡實、茯苓、蓮子和薏苡仁。加壹點就行了，前四味藥三兩，薏苡仁壹兩。妳應該有專門的加工場所把它們磨成粉末。我喝的申思粉是在壹個特殊的地方加工的。如果沒有，我可以在藥店買，回來的時候用攪拌機磨成粉。

每天早上空腹喝。我通常放壹茶匙。申思粉不溶於水，所以如果放太多就很難喝。先用半杯熱水做粉，再用半杯溫水混合，再加壹點蜂蜜，效果更好，也更有營養。