枸杞和紅棗可以用水浸泡，取適量去核的枸杞和紅棗放入鍋中煮10~15分鐘，做成枸杞紅糖紅棗湯。這種甜品特別適合氣血不足的人食用，長期食用可以起到非常好的藥食兩用效果。
枸杞和人參都有很好的滋補作用，尤其是兩者搭配起來，補腎的作用不言而喻，所以無論我們是用沸騰的熱水喝枸杞和人參，還是和其他肉類食材搭配，比如燉排骨和壹個湯，也是不錯的選擇。
枸杞銀耳湯有補腎的作用，銀耳也有美容美白的作用。我們可以把泡好的銀耳和枸杞加適量冰糖煮兩個小時左右，直到銀耳燉軟。
此外，枸杞還可以與其他受歡迎的肉類配料混合，如雞、鴨、豬肉、羊肉和魚等。、以及其他常見的大眾化藥材，如黨參、沙參、玉石、竹子、紅棗等。，可適當添加，最大限度發揮枸杞的藥食兩用補腎功效。
同時，在中醫的研究中，吃枸杞可以扶正固本，補益腎虛，特別適合壹些有腎虛癥狀的男性朋友長期食用。枸杞可以促進男性身體的健康機能，起到很好的壯陽作用，所以枸杞真的可以算得上渾身是寶。