2、提高睡眠質量:釋迦牟尼含有大量的碳水化合物和葡萄糖，能直接與人的大腦和神經相互作用。吃壹些釋迦牟尼可以緩解情緒，安神，提高睡眠質量，預防睡眠。
3、排毒解毒:釋迦牟尼果實中含有豐富的維生素C和果膠，能加速人體毒素的代謝，提高肝臟的解毒能力。所以吃釋迦牟尼果有排毒的功效。此外，維生素C還能促進人體免疫細胞的再生，對提高人體免疫力有很好的作用。
4.釋迦牟尼的禁忌:釋迦牟尼的禁忌也很多。釋迦牟尼富含單寧，遇到蛋白質會產生不消化的成分。所以，吃釋迦牟尼的時候，要註意不要和高蛋白食物壹起吃，否則會影響身體健康。另外，適量的釋迦牟尼也要吃。釋迦牟尼雖然性質溫和，但是大量食用釋迦牟尼會引起上火、咽喉腫痛、口舌生瘡。