（1）甘味中的甜味能緩解疼痛和痙攣，虛寒腹痛、胃痛、頭痛、抽筋的時候，喝點糖水就會感覺好些。
（2）甘味中的淡味能利尿滲濕，比如說薏米，眼泡腫或是小腿浮腫的人就可以多吃壹些。
（3）甘味還能緩和藥物的毒性。
（4）土生金，肺屬金。所以甘味的東西對肺特別好，能潤肺、補肺氣、滋肺陰。肺是統管人壹身之氣的。氣虛的人，中氣不足、氣短懶言、愛出汗、愛疲勞，吃點甘味的東西就有補益的作用。
（5）甘為土，土應四季之氣。所以，無論哪個季節，都要以吃甘味食物為主。特別是春天，更要多吃。原因有二：春天是生發的季節，生長需要能量，甘味食品最能補氣血；春天肝氣旺，木克土，容易傷脾,甘味是脾的正味，能補脾。
（6）甘味中，淡味或是微甜的食物是我們應該常吃的。適當的甘味補脾，但過甜則太膩，反而阻滯脾的功能。孩子的脾通常比較弱，需要吃甘味的東西補壹下，但千萬不能多吃甜食，吃多了，反而傷脾。孩子應該多吃米飯、面條、粗糧等，這些才是真正養脾、養身體的。