2.調節水位和水溫。(排水，調節水位坐到浴缸裏，達到胸部。如果水位太低，就是坐浴，效果不壹樣。調節水溫，水溫要達到40-45度左右，水溫過低效果不明顯。)
3、三進三出。洗澡過程中註意“三進三出”。第壹次泡8-10分鐘，洗澡休息不超過10分鐘，喝紅糖水。第二次洗澡5分鐘，然後休息，第三次洗澡5分鐘。最好用藥袋擦身體。洗澡後不要用水沖洗身體，效果很持久。