內在治療：
1、抗炎治療
2、中藥治療:副作用少，療效確切。
3、治療內部疾病，比如內分泌引起的問題
4、保持精神愉快，多運動。
外在治療:
1、保持清潔、暢通毛孔，定期做臉部護理。
2、不要輕易相信高科技的辦法，比如激光之類的。
3、使用專業的祛斑產品，試試中藥護膚，不會刺激皮膚，副作用也少
多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
病情分析： 長斑主要是有內分泌失調引起的,可以口服維生素C,同時每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治斑有較好的作用,可使沈著色素減退.