胖大海、薄荷、龍膽草(極苦)、黃連(極苦)、檸檬片、蓮子心等。可以用來泡茶喝，而且效果不錯，而且這些東西都是太普通太普通的東西，超市和壹般藥店都有賣。
在吃的方面，平時多吃苦瓜，苦瓜是好東西，多吃好處多；此外，橄欖(也叫橄欖)也很好的火，梨，銀耳和蓮藕湯，等等。很多很多東本都有清熱去火的功效，但是比較慢，不如炒兩對中藥立竿見影。