1，住在涼爽的房子裏
壹般來說，在古代，富裕的家庭或者皇室貴族都會選擇壹個風水寶地，就是在周圍有水的地方建造房屋，利用機械的原理把水送到屋頂，然後順著屋檐躺下，形成降溫的效果，也可以在室內打井，在房間裏留井，這樣夏天可以降溫，冬天可以覆蓋。
2.冰塊
古代沒有冰箱，所以古人會用冰庫來儲存冰塊。在夏天，他們會拿出少量的冰塊放在室內做成冰盤，在冰塊融化的過程中不斷散發出寒意，所以也能起到消暑降溫的作用。
3、湯藥
如果條件不允許，可以買少量中藥材，開水沖服，可以起到解暑降溫的作用。如藿香、甘草、金銀花等。
4.洗澡
洗澡消暑是最常見的消暑方式，成本很低。可以直接去江河湖海，但是如果天氣太熱，水很燙，洗澡幾乎沒有意義。
5、風扇、睡眠墊
扇子不僅現代人用，古代人也用。無論是文人墨客的紙扇，還是能產生更多風量的蒲扇，都是消暑的好工具。在陰涼處放個躺椅，扇扇扇子，吃冰鎮西瓜，古人消暑也很舒服。