體重是由很多物質構成的，妳身體水分的流失，肌肉的減少，脂肪的減少，體重都會減少。
減肥主要是減少脂肪，降低體脂率，脂肪占體重的比例。
體脂率降低，體重並不壹定會減少，但妳的身材會更加緊致，看起來更加苗條。