同時，我們在生活方式上也需要註意以下幾點:
1，盡量早睡早起，睡眠6-8小時，最好7小時左右。
2.戒煙戒酒。
3、適當運動，不要動，也要避免運動過度。
4.保持積極樂觀的心情，減少壓力。如果妳已經處於長期的壓力和煩惱之下，妳應該調整自己的心態。
擴展數據
PCOS的臨床診斷是根據2003年鹿特丹會議制定的標準進行的，滿足以下三點中的兩點即可確診:
罕見排卵或無排卵；
2.具有高雄激素血癥或高雄激素血癥的臨床和生化特征(如多毛癥和痤瘡)；
3.超聲檢查卵巢呈多囊樣改變。此外，還需排除其他可引起雄激素升高的疾病(如高泌乳素血癥、先天性腎上腺增生、庫欣綜合征、分泌雄激素的腫瘤和甲狀腺疾病)。
參考資料:
百度百科-雄激素