1.柚子:具有益氣化痰、健脾消食、止咳平喘、降火的作用。壹個人上火了，可以吃點柚子緩解身體不適的癥狀；
2、西瓜:比較寒，而且水分比較大，上火的時候吃西瓜可以有效補充水分，可以達到降火的效果；
3、火龍果:是具有降火功效的水果，火龍果營養豐富，上火時可以吃火龍果；
4.梨:在北方很常見。具有潤肺止咳、清熱解毒的作用，對咳嗽、咽痛癥狀有壹定緩解作用。