主餐:漢堡260;芝士漢堡310;麥香魚340;麥香雞400;烤雞腿堡430;雙層芝士漢堡450;巨無霸500;邁拉姬頹堡570
食物搭配:玉米杯(小)70,(大)110;圓筒冰淇淋150;麥辣雞翅(右)240;餡餅(菠蘿)240,(芋頭)260;薯條(小號)250,(中號)350,(大號)430;新地(草莓)280,(菠蘿)280,(巧克力)340;奶昔(雲娜,小)280,(雲娜,大)370。
飲品:熱紅茶(無糖無奶)0、熱咖啡(無糖無奶)5、蔬菜海鮮湯40、冰茶(小)90、(中)130、(大)190;可樂(小)110,(中)150,(大)220;雪碧(小)110,(中)160,(大)240;芬達(小)120,(中)170,(大)260。
麥當勞漢堡卡路裏
每100g漢堡含有456卡路裏。當然這個數值只是壹個大概的平均值,因為不同種類的漢堡用料不同,熱量也不壹樣。
比如壹個培根漢堡,100g,培根和奶酪,調味醬,含311卡路裏;100克單層漢堡配壹個肉餅,裏面加了調味醬和蔬菜,熱量是256卡。
至於麥當勞那樣的雙層牛肉漢堡,如果我們吃壹個,就相當於吃了437卡路裏,這就需要我們做2185個仰臥起坐,或者慢跑6.4公裏,或者做437個俯臥撐來消耗這些卡路裏。