2、海馬性味甘、溫，屬肝腎經，有補腎強腎、理氣活血的功效。常用於治療腎陽虛引起的不穩、遺尿、跌打損傷等。海馬可以單獨使用，也可以與其他藥物聯合使用。比如對於腎陽不足，夜間尿頻的癥狀，可以取壹對海馬，壹斤白酒做成海馬酒喝。也可與人參、熟地黃、枸杞等制成藥膳。
3、蝦很多人喜歡吃蝦，但是我們在品嘗蝦的美味的同時，卻不知道它其實有著非常好的補腎強腎的功能。健康專家建議，吃蝦可以補腎，尤其是新鮮的活蝦。
4.鱸魚富含可消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵和硒。中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾和胃、滋補肝腎、止咳化痰的作用。冬季鱸魚肥美宜人，白肉如雪，魚肉細嫩，是品嘗鱸魚的最佳季節。