首先，因為冬天天氣冷，風也大，人們容易受到寒冷的侵襲。身體受寒以後，抵抗力減弱，病毒乘機大肆活動。
其次，感冒主要是通過空氣傳染的。患病的人咳嗽或說話時，都有唾沫的小顆粒從口中噴到空氣中來，這些唾液的小顆粒就含有無數的病毒，別人呼吸時，
如果將這些病毒吸進去了，就會引起感冒；也可能這些病毒暫時先躲在人們的鼻子或喉嚨裏，只等到人們身體抵抗力減弱時，就大肆猖撅起來。冬天室外太冷，人們
總喜歡在室內生活，還要把門窗關緊，以保持室內的溫暖，由於人們集中在室內，通氣又不好，這就為病毒在人與人之間的傳播，創造了有利的條件。
要預防感冒，首先要把身體戮煉好，尤其要增強身體對寒冷的抵抗力，經常洗冷水臉和冷水浴是鍛煉身體不怕冷的好辦法。
冷水臉可以天天洗，也容易堅持，冷水浴要按照壹定的方法循序漸進，可以從每年夏天開始，時間可以從5分鐘延長至1刻鐘，洗後用幹毛巾擦幹身體。