蓮子:
蓮子，中藥學名。睡蓮科植物蓮？蓋爾京幹燥成熟的種子。分布於中國的北方和南方省份。具有健脾止瀉、止帶、補腎澀精、養心安神的功效。常用於脾虛泄瀉，白帶增多，遺精心悸失眠。
存儲方法:
蓮子最好防潮防熱，容易被蟲蛀。加熱時，蓮心的苦味會滲透到蓮肉中。所以蓮子要存放在幹燥的地方。蓮子壹旦染上蟲子，應立即曬幹或用火烤。曬幹後需要攤放兩天，等熱風排盡涼了再收。曬蓮子的色澤和肉質都會受到影響，煮熟後風味大打折扣，功效也會受到壹定影響。
註意事項:
在服用蓮子的過程中，我們應該註意以下幾點:
1，保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。
2.少吃辛辣或刺激性食物。
3.積極參加戶外運動，放松身心。
4.不要給自己太大壓力，學會合理減壓。