對於輕度糖尿病患者，可以喝壹些含糖量較低的谷物，如紫米、玉米粉、豆類等。其中，含有紫米的全谷物粉不僅可以調節血糖，還可以增強體質，經常食用有利於體力的恢復。
但對於糖尿病患者來說，不適合吃含糖量和澱粉含量高的五谷雜糧。