1.吃枸杞可以補充很多人體需要的營養。枸杞含有維生素A和膳食纖維，還有豐富的鈣、鐵等營養成分。枸杞有滋陰補腎、養肝明目的功效，對頭暈、腎虛有非常好的效果。枸杞中含有甜菜堿，能有效預防肝硬化，保護肝臟。？
2、枸杞還可以補氣血，很多女性在日常生活中，由於氣血不足，導致體寒，這種情況下，平時可以多使用枸杞，因為枸杞中的鐵和維生素的含量很高，補鐵可以產生更多的血紅蛋白，對補氣血大有好處。？
3、枸杞還具有美容的功效，枸杞具有滋陰補腎、延緩衰老的重要功效，壹直是滋補身體的最佳選擇。枸杞對人體內臟的各個器官都有非常好的促進作用，適量食用枸杞可以美容養顏。？
雖然枸杞有很多功能和作用，但是妳也不要吃太多枸杞，否則會引起人體上火。還有壹部分人不適合用枸杞。發燒的人可能會發炎。吃枸杞不僅對身體不好，反而會使病情加重，不利於身體恢復。