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豬肝怎麽吃才有營養?

豬肝含有多種營養成分,富含維生素A和鐵、鋅、銅等微量元素,肉質細嫩,味道鮮美。各種豬肝菜,可參考百度百科對“豬肝”詞條的介紹,但豬肝要去毒後再吃。

豬肝是豬體內最大的解毒器官。食物中混合的各種有毒代謝產物和壹些有毒物質,如農藥等,會聚集在肝臟中並被其解毒排泄,或經化學處理後轉運到腎臟,從糞便中排出。肝臟也會產生炎癥,甚至肝癌。此外,還可能有肝寄生蟲等疾病。

如果肝臟中的各種有毒物質沒有完全排出,或者解毒功能下降,那麽有毒物質就會殘留在肝臟的血液中,可能誘發癌癥、白血病等疾病。

因為豬肝中的毒血分散在數萬個肝竇中,所以買豬肝後要在自來水下沖洗,然後放在盆中浸泡1 ~ 2小時,以消除殘留的血液。註意水要完全浸沒豬肝。如果豬肝煮得急,可以根據大小切成4 ~ 6塊,放入盆中,輕輕刮洗,然後放入網籃中,在自來水下沖洗幹凈。

另外,炒豬肝也不要壹味的嫩,否則無法有效的解毒,殺死病菌和寄生蟲卵。

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