換湯吃
通草屬於乳的藥，可以做各種湯。鯽魚湯、豬蹄湯都可以。最好是喝湯吃，這樣牛奶的營養會比較全面。
妳可以壹天吃三頓飯
很多媽媽喝這種湯的時候，其實心裏都有壹個迫切的需求。然而，這並不意味著他們喝得越多越有效。壹天可以吃三次。最好是均衡的吃。午餐和晚餐就喝這個湯，也就是壹天兩次。
等到有足夠的牛奶再換湯。
奶水量充足的時候，媽媽們就會轉喝其他的湯，就不用喝這種豬蹄湯了，因為這樣可以保證寶寶吸收更多的營養。