鐵棍山藥750克，
佐料
250克大蒜，
調味品
烤肉醬20g，海鮮醬10g，排骨醬10g，橄欖油適量。
生產步驟
補腎的方子:蒜蓉燉鐵棍山藥；
1.先將鐵棍山藥去皮切成5厘米長的段，大蒜去皮切去兩端；
2.炒鍋燒熱，加入橄欖油，加熱至六成熱。把山藥段和蒜籽放進去文火。
3.煎5分鐘左右，山藥皮可以去殼控油；
4.炒鍋留少許油，放入燒烤醬、海鮮醬、排骨醬炒壹會兒；
5.加入適量的水，加入山藥段和蒜籽烘烤壹會兒；
6.砂鍋裏加入少量油和蔥絲翻炒片刻，然後倒入鐵棍山藥和大蒜；
7、再文火煮五分鐘，至湯汁濃稠即可食用。