首先我們來看壹下配料表:亞麻籽和大米是很常見的食材。亞麻籽富含纖維和omega-3脂肪酸，而大米是提供能量的主要食物來源。兩者的主要成分都是澱粉和蛋白質，不需要提前浸泡，加熱過程中就能分解。
其次，從制作步驟來看，壹般的烹飪步驟是將大米和水按壹定比例放入鍋中，然後加熱煮沸，再小火煨至熟透。在這個過程中，水分會慢慢滲透到大米中，讓大米吸收足夠的水分。這種工藝完全可以滿足大米和亞麻籽的烹飪。所以沒必要提前泡。
壹般來說，除非有特殊需要或烹飪要求，亞麻籽和大米在烹飪前不需要提前浸泡。