我正在經歷更年期。玉竹怎麽吃？

但需要註意的是，黃精味甘，性平，作用緩慢，可長期作為滋補佳品。但其性油膩，易助濕邪，故不宜用於脾虛濕盛、咳嗽痰多、中寒泄瀉者。

平時吃的壹些東西也有補益肝腎的作用，可以在日常飲食中註意。