幫助睡眠最強的中藥配方

酸棗仁是壹種中藥，具有安神助眠的藥用功效。可以加入芹菜煮著吃，也可以磨成粉，用水沖著喝。也可以煲湯或者煮粥。？失眠是現代人的普遍現象——大多數人因為工作或生活的壓力而失眠。我們都知道失眠是壹件很痛苦的事情。很多朋友失眠的時候會選擇盲目吃藥，但是對身體不好。酸棗仁又名酸棗仁，在中醫中具有鎮靜、鎮痛、降溫、催眠等藥理作用。使人們廣泛了解它的是它治療失眠的功效，因為它在鎮靜、安神和幫助睡眠方面非常顯著。即使是嚴重失眠的人，服用酸棗仁也能有效治愈。

？酸棗仁的吃法是什麽？我們可以把酸棗仁炒熟，磨成粉。每天睡前用開水沖服5g左右即可。如果妳覺得這樣吃其實沒什麽味道，可以在煮粥的時候加入酸棗仁，不過這樣比較麻煩。妳需要先用水煮酸棗仁半個小時，然後用去渣的酸棗仁水來煮飯。此外，芹菜根和酸棗仁可以按照10∶1的比例同時用水煎服。這個簡單，也是專門用來治療失眠的，效果很大，可以直接改善睡眠質量。

如果用酸棗仁治療睡眠，壹般需要7-10天為壹個療程。妳至少要服用3個療程，才能見效。這是因為根據癥狀的嚴重程度，時間不同。朋友失眠後，不要貿然吃藥。可以先嘗試小偏方，慢慢調理身體，通過飲食調理來緩解失眠對吧？

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