避免過度飲食。
避免飲食過量，以粗糧蔬菜為主，少吃油膩食物。這有助於保持胃部健康，緩解痔瘡癥狀。
♀?適度鍛煉
適量運動有利於胃腸蠕動，促進排便，緩解痔瘡癥狀。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運動，但要避免劇烈運動。
溫水清潔肛門
每天用溫水洗肛門或用高錳酸鉀溶液溫浴10分鐘，可有收斂血管、消炎止痛的作用。這是緩解痔瘡癥狀的重要措施之壹。
外用藥膏要慎用。
外用治療痔瘡的藥膏要在專業醫生的指導下使用。不要隨意使用藥膏，以免加重癥狀。
及時就醫
如果癥狀嚴重或持續，建議及時就醫，必要時做痔瘡手術。這是緩解痔瘡癥狀的最後壹道防線，也是最有效的治療方法。