茯苓，健脾滲濕，適用於脾虛、肺脾不和、氣虛、痰濕、心悸、失眠、小便不利者。
薏仁可以去除體內的濕氣，但是會讓身體變冷。但體質偏寒、經期的女生要少吃。
不能因為茯苓、薏苡仁、生姜不能增強新陳代謝，不能減掉體脂，就不能減肥。
茯苓、薏苡仁雖然不能減肥，但有利於消腫、健脾除濕、舒筋活絡、除痹、清熱排膿等。是壹種常用的利尿藥和滲濕藥。薏米還是壹種美容食品，能保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對頭皮屑、粉刺、皮膚皸裂等有很好的療效。而且能健脾滲濕，止瀉排膿。用於脾虛泄瀉、肌肉酸痛、關節痛、水腫、腳氣、白帶、肺膿腫、闌尾炎。通常用量為9 ~ 30g。祛濕健脾；舒筋除痹；清熱排膿。
人體百分之七十是水。消除水腫會讓人看起來精力充沛，身材高挑，而姜片會暖胃。除了晚上不吃飯，沒有什麽禁忌。