2.多吃黑色食物:
黑入腎對身體特別好，比如黑米、黑木耳、黑棗等。
3、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝，這些都是驅寒溫的東西，常吃對身體有好處。
另外，如果偶爾感冒，比如淋雨、外出，壹定要事後補救，給自己煎壹碗驅寒湯。紅糖2勺，生姜7片，水煎10分鐘即可，喝1 ~ 2次即可驅寒。吃宮寒膏。