但是效果最多只有兩天，所以鍛煉最重要的是持之以恒，如果做不到至少每天都要堅持
每兩天做壹次。但是對於壹個極度肥胖的人來說，即使是走路也可能是很大的負擔。
所以在選擇運動類型的時候，要量力而行，或者以身體負荷為主，逐漸增加運動量。
以防心肺負荷不了，或者肌肉關節受傷。
天然健康輕松理想的瘦身方法，很好的瘦身產品，推薦壹款我用過的牛奶荷葉膠囊。
網上有售，純中藥，服用方便簡單，瘦身效果明顯，健康自然。妳也可以試試這個。
成功就在前方，加油！