滋補身體
為了促進健康和治療壹些損失，將五味子浸泡在水中是非常有效和方便的。老中醫告訴我們，凡是體內氣血虧損引起的休克、虛脫，都可以用五味子來治療，所以五味子是生活中提高人體免疫力的較好的進補類型，還可以增強體質，預防體虛。
提高身體免疫力
五味子進入體內後，可以促進體內糖原的合成，會加快葡萄糖代謝的速度，增加肝細胞蛋白質的合成，在壹定程度上促進各種細胞的合成。而且五味子所含的物質可以增強脾胃的免疫力，有利於提高人體體質的抗病毒和抑制細菌的生長。
抗炎作用
五味子具有抗炎作用以阻止肝損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，幫助肝細胞再生，預防肝病，促進肝臟代謝。
五味子的功效如上所述。吃五味子的好處還是很多的，使用方法也有很多。比如可以滋補肝腎，對提高人體免疫力有很好的作用，還可以有抗菌消炎的作用。這樣的養生中草藥可以在日常生活中使用。