多吃易消化、易吸收的食物，不要盲目添加高熱量、高脂肪的食物。讓寶寶多吃蔬菜水果，少吃肉，適當增加米飯和面食，適量吃高蛋白飲食，不增加腸胃負擔。
2.晚上不要吃太多。
寶寶白天活動量大，吃飯時可以消化，但晚上胃蠕動慢時容易積食。所以，晚上不要吃太飽。即使喝牛奶，也要多喝水，少喝奶粉。
3、醒1小時不吃東西。
早上或中午寶寶剛睡醒的1小時內(至少30分鐘)不要吃東西，因為胃腸等內臟器官從低位運行恢復正常需要壹點時間，否則不利於消化吸收。
4.培養良好的飲食習慣
有些寶寶導致食物堆積是因為吃飯前在做自己感興趣的事情。這時候家長打斷他，然後再來吃飯，這樣寶寶吃完飯會著急繼續自己的事情。所以寶寶吃飯太快，導致事情發生。這讓嬰兒積累食物。
5.吃飯的時候不要給寶寶上課。
有些父母喜歡在寶寶吃飯的時候責備和責罵他們。這是最不滿意的行為，大錯特錯。對於寶寶來說，吃東西的時候，身體是在攝取營養的過程中。妳在罵他，責怪他，只能讓他的食物難以下咽，導致食物堆積。