減少外出。天氣越暖和，幹燥的花粉越多。壹般來說，花粉指數在晴朗的傍晚較高，而在早晨、深夜或雨後較低。
室內空氣應該是新鮮的。白天盡量關窗，防止花粉進入室內。也可以用加濕器或空氣凈化器。
如果妳想出去尋求保護。在有風的日子戴上帽子。戴墨鏡可以防止花粉進入眼睛。最好戴口罩，防止過量吸入花粉。盡量少揉眼睛。
外出回來及時換洗衣物，睡前洗頭，避免花粉粘在頭發或床單上。
盡量少在戶外晾衣服。否則，衣服，床單，床單等。會很容易被花粉感染。
蔬菜和水果也要註意。蘋果、梨、桃子和杏仁中含有的蛋白質可能會與花粉發生反應。
註意飲食。花粉季節前吃蜂蜜或含中草藥的地方茶，少吃辛辣食物也有作用。
知道自己過敏可以打疫苗。註射抗過敏激素可以有效預防花粉過敏。